Піст –не дієта, голод – не тітка…

Користуватись інтернетом для розваг
Дивитись телевізор задля розваг
Курити
Лаятись
Сердитись

Добігає кінця перший тиждень Великого посту, який триватиме 40 днів і завершиться Великодньої неділі, четвертого квітня. За церковними канонами, він – найсуворіший, адже віруючі готуються до зустрічі з воскреслим Христом.
Католицька церква вимагає дотримуватися строгого посту лише в Попільну середу, Страсну п’ятницю та Велику суботу. В усі інші дні забороняється їсти м’ясо, але дозволені молочні продукти, яйця.
У Православній церкві вимоги до посту  більш суворі. У понеділок, середу, п’ятницю дозволяється їсти лише хліб, фрукти, овочі, у вівторок і четвер – гарячу їжу без масла, по суботах і неділях можна вживати їжу з олією і пити вино. На Благовіщення і у Вербну неділю можна їсти рибу. Повністю утримуватися від їжі слід у Чистий понеділок та у Велику п’ятницю.
Але для віруючих піст – не лише відмова від м’яса та алкоголю. Нерідко люди починають постити з метою привести до ладу свою фігуру. Але в такому разі відмова від смачненького не піст, а звичайна дієта.
Насправді в утриманні від м’яса лежить глибокий зміст – прагнення виховати свою волю і довести, що людина – не лише матеріальна істота, яка живе “хлібом єдиним”. Піст тілесний слід  урівноважувати з постом духовним. Сама по собі харчова „дієта” не наближає людину до спасіння. Справжній піст - з молитвою, покаянням, утриманням від пристрастей, викоріненням злих вчинків, прощенням образ, творенням добрих діл і милостині.
Основа посту – боротьба з гріхом через помірність, зокрема в їжі. Як і будь-який аскетичний подвиг, піст потребує підготовки, щоб не нашкодити здоров’ю. Якщо ви ніколи не постили або відчуваєте, що не зможете дотримуватися церковних правил, перш ніж приймати рішення,  порадьтися зі священиком. Він може дати благословення на послаблення посту.
На думку головного лікаря-дієтолога області Галини Завалової, у розумних дозах піст корисний для здоров’я. Це – своєрідне розвантаження та омолодження організму. Клітковина, яка міститься у фруктах та овочах, покращує травлення та виводить шлаки. Головне – не зловживати хлібом та печивом, а краще взагалі відмовитися від них, бо після такого посту можуть з’явитися зайві кілограми.
Але коли людина хворіє, наголосила лікар, то декому строгий піст категорично заборонений.
- Протипоказано постити людям з гострими інфеційними, онкологічними, гематологічними захворюваннями. Особам, які  недавно перенесли яку-небудь операцію. Не рекомендований піст вагітним жінкам і годуючим матерям. А також дітям, оскільки їх організм росте і через обмеження в харчуванні вони можуть відставати у фізичному і розумовому розвитку, - зазначає спеціаліст.
- А от діабетикам навіть корисно дотримуватися посту, як і при  захворюваннях печінки та ожирінні. Але спершу потрібно порадитися з лікарем, - продовжує Галина Завалова. – Адже причиною зайвої ваги може бути психологічне, або ж захворювання ендокринної системи.
Оскільки медики останнім часом констатують небувалий сплеск алергії, піст наразі є найкращим методом очистки організму і від накопичених забруднювачів.