Моржи гриппа не боятся

Ни один из активных членов клуба любителей зимнего спортивного плавания “Нептун” не заболел в разгар нынешней эпидемии гриппа. Об этом “Мисту” сообщила президент клуба Раиса Макиевская.
– Моржевание не только служит профилактикой различных болезней, но и помогает избавиться от многих болячек, – напоминает Раиса Макиевская. – К примеру, от проблем с высоким давлением, спиной.
Раиса Ивановна считает, что именно сейчас новичкам стоит пробовать свои силы в моржевании. Температура воздуха пока плюсовая, что позволяет хорошо разогреться, пробежаться перед окунанием. Да и температура воды сейчас +8, тогда как зимой будет около нуля.
– Сейчас в клубе активно идет набор новичков, – рассказала Раиса Макиевская. – Среди них есть и молодежь, в том числе девушки. В основном записываются студенты. Мы помогаем и консультируем всех, кто приходит на Вишенское озеро, по субботам и воскресеньям, с 7.00 до 9.00. Купаться, разумеется, могут все. Но, чтобы официально стать членом нашего клуба, нужно сперва пройти обследование в физкультурном диспансере. На основании медицинских анализов новичкам помогут выработать оптимальную программу привыкания к холодной воде. Противопоказаниями к моржеванию могут быть сердечная недостаточность, проблемы с давлением и почками. ..
А вот распространенное мнение о пользе принятия дома холодных ванн в качестве подготовки к моржеванию или же как системы закалки организма президент городского клуба моржей не поддерживает. Считает это экзекуцией. Раиса Макиевская предлагает свою, проверенную систему для осеннего закаливания: после хорошей разминки (с пробежкой) окунуться по шею и сразу же выскочить на берег. Быстро переодеться обязательно в сухую одежду и согреться – опять-таки с помощью пробежки.
– Не только моржам, но и всем винничанам советую закалять свой организм очень простым способом, с помощью “экономии” в одежде, – добавляет Раиса Макиевская. – Пока на улице не очень холодно, старайтесь натягивать на себя минимум. Не стоит кутаться в теплые шубы, шарфики, шапки, обувать зимние сапоги. В этом случае ваш организм сможет гораздо эффективнее противостоять болезням, выработать иммунитет.