ГІГІЄНА: ЧИСТИМО І МИЄМО ДО БЛИСКУ

Хворі зуби можуть стати причиною багатьох проблем: захворювання органів серцево-судинної системи, ревматизму, депресій, різних алергічних захворювань і навіть безпліддя.

Головна причина всіх проблем із зубами — недостатній догляд за порожниною рота. Чистити зуби потрібно два рази на день після їди, щонайменше три хвилини. А також потрібно кожні півроку проходити обстеження у стоматолога і за показанням лікувати зуби і видаляти зубне каміння.

Зубна щітка з невеликою закругленою голівкою і середньої жорсткості щетиною — ваш головний інструмент догляду за зубами. Змінювати щітку потрібно кожні три місяці. Якщо ви захворіли на нежить або ГРВІ, щітку краще замінити на нову, бо вона може стати джерелом інфекції.

Більше всього „сміття" там, де найкраща щітка недобереться — між зубами. Щоб почистити міжзубні проміжки, використовують спеціальну нитку — флос. Виникає запитання: як користуватися флосом? Потрібно намотати кінці нитки на середні пальці рук так , щоб між ними було близько 10 см вільної нитки. Обережно введіть флос в міжзубний проміжок , притисніть до поверхні зуба і зробіть 6-7 рухів зверху — донизу.

Рекомендується також душ для порожнини рота: сильний струмінь води потрібно направляти горизонтально між зубами, таким чином можна поступово видаляти наліт і навіть зубні відкладання в так званих „кишенях".
Якщо гарні очі — поняття більш чи менш абстрактне, то гарні зуби — характеризують не стільки привабливість, скільки стан здоров'я, а також вміння слідкувати за собою.